Corpurile sănătoase vin în toate formele și dimensiunile. Deși pierderea în greutate nu este un glonț magic pentru sănătate și nu toată lumea trebuie să urmărească pierderea în greutate, ar putea fi ceva la care doriți să lucrați pentru a vă simți cel mai sănătos.
Împreună cu mișcarea regulată, dieta dumneavoastră vă poate afecta rezultatele sănătății.
Dacă slăbirea este scopul tău, aceste 18 alimente pot ajuta la o călătorie sănătoasă de slăbire, conform științei.
1. Ouă întregi
2. Legumele cu frunze verzi
3. Somon
4. Legume crucifere (conopida, varza, broccoli)
5. Piept de pui si niste carne slaba
6. Cartofi și alte rădăcinoase
7. Ton
8. Fasole și leguminoase
9. Supe
10. Branza de vaci
11. Avocado
12. Nuci
13. Cerealele integrale
14. Ardei iute
15. Fructe
16. Grapefruit
17. Semințe de chia
18. Iaurt grecesc
[wmls name=”Sanatate” id=”1″]