La copiii mici sau la persoanele care au un stomac fragil, anumite asocieri alimentare sunt formal nerecomandate. De asemenea, se poate întâmpla ca anumite alimente să nu se amestece bine și ca consumul lor în același timp să prezinte un risc pentru sănătate. În acest sens, combinațiile pe bază de fructe sunt poate cele mai surprinzătoare în măsura în care nu ne imaginăm că aceste alimente cunoscute a fi bune pentru organismul nostru îl pot dăuna în cele din urmă în anumite condiții. Pentru a nu vă lăsa păcăliți, iată care sunt amestecurile pe care este mai bine să le evitați ca măsură de precauție.
Care sunt riscurile încercării acestor combinații pe bază de fructe?
Adesea riscurile sunt minime. La persoanele fragile, care sunt frecvent predispuse la dureri de stomac, aceste amestecuri pot provoca totuși în mod obișnuit diverse tulburări digestive (digestie proastă, balonare, gaze, crampe și dureri intestinale etc.). Alții te pot îmbolnăvi și pe cât de delicioase sunt. Pentru bunastarea ta gastrica, iata asocierile cu fructe de evitat sau in orice caz de consumat cu masura si de alungat pentru sugari.
Combinația de portocală și morcov
Fie ca piure, in supa sau intr-o bautura vitaminica de dimineata, aceasta asociere este una dintre cele mai frecvente. Și totuși, consumat în exces, acest amestec plăcut tinde să favorizeze arsurile la stomac . De asemenea, poate promova excesul de bilă care este potențial dăunătoare sistemului renal.
Asocierea de lamaie si papaya
Această combinație este printre cele mai periculoase. Într-adevăr , poate promova anemia , precum și tulburările de hemoglobină. Mai bine evitați combinarea acestor două alimente!
Combinația de banane și portocale
Fructele foarte dulci merg foarte bine cu fructele semiacide. Cu toate acestea, combinarea fructelor dulci și a fructelor acide nu este neapărat ideală pentru sănătate. De exemplu, este mai bine să evitați asocierea bananelor cu portocale, kiwi, grapefruit sau mandarine, deoarece acest lucru poate provoca apariția gazelor. De asemenea, poate favoriza indigestia. Pentru a evita problemele digestive, este mai bine să consumați un singur fel de fructe sau să mâncați împreună fructe din aceeași categorie.
Combinația de banane și guava
Pe hârtie, această combinație poate părea delicioasă. Totuși, atenție la persoanele care au adesea tulburări digestive! Dacă acest amestec trebuie savurat cu moderație, este pentru că poate favoriza flatulența, durerile de stomac și tulburările gastrice.
Combinația de lapte și ananas
Asocierea produselor lactate cu ananas poate favoriza dezvoltarea gazelor și a problemelor intestinale. Acest lucru se explică prin prezența bromelainei, un complex enzimatic din acest fruct, care poate crește riscul de intoxicație în cazul asocierii cu un produs derivat din lapte. Prin urmare, este indicat să nu abuzați de acest amestec pentru a evita tulburările digestive care ar putea apărea în urma consumului acestuia. Unii nutriționiști sfătuiesc, de asemenea, să nu amesteci lapte și banane, care pot provoca digestie dificilă, erupții cutanate și alergii. Mai bine să nu consumi nici prea mult!
Un alt avertisment despre consumul de fructe…
De asemenea, nu uitați că nu este recomandat să consumați fructe la desert . După cum v-am explicat, alimentele nu sunt digerate de corpul nostru cu aceeași viteză. Foarte bogate în zahăr și digerate rapid, fructele pot rămâne apoi blocate în stomac cu alte alimente mai lent de digerat, cu riscul ca acestea să înceapă să fermenteze și deci să provoace dureri de stomac. La fel, chiar și cu alimente sănătoase și vitaminice precum fructele, putem fi surprinși de cum reacționează corpul nostru la ceea ce îl hrănim!