Krill (nume științific: Euphausia superba ) este un mic crustaceu cu aspect asemănător cu cel al creveților, care se găsește în apele foarte reci ale oceanului și servește ca sursă de hrană pentru alte animale mult mai mari, precum balene, foci. , pinguini.
Krillul se găsește în general în oceanele din largul coastei Antarcticii, Canada și Japonia și colecția sa este un subiect deosebit de controversat, având în vedere că există temeri că vânătoarea lui în scopuri comerciale, pentru utilizare în suplimente despre care vom vorbi astăzi, ar putea amenință speciile care îl consumă pentru hrană. De fapt, astăzi tot uleiul de krill vândut în suplimente alimentare este recoltat în larg, bulversând echilibrul natural al proviziilor de hrană pentru animalele marine mai mari.
Ce conține uleiul de krill?
Krill conține un ulei care este similar cu cel găsit în uleiurile de pește, acizi grași omega-3 . Acizii grași Omega-3 sunt recomandați pentru a scădea nivelul trigliceridelor și, prin urmare, utilizarea acestui produs ca supliment poate reduce lipidele din sânge destul de eficient.
Uleiul de krill conține, de asemenea, acizi grași derivați din fosfolipide, care pot promova o mai bună absorbție, și un antioxidant carotenoid numit astaxantina. Antioxidanții inhibă oxidarea și pot neutraliza efectul oxidant al radicalilor liberi și al altor substanțe din țesuturile corpului care pot duce la boli.
În comparație cu alte uleiuri, gustul este mai bun și, prin urmare, nu aduce cu sine toate principalele dezavantaje și prejudecăți care însoțesc în mod normal utilizarea suplimentelor pe bază de pește.
Ce trebuie să știți înainte de a lua ulei de Krill
Nu trebuie să utilizați uleiuri „marine” precum uleiul de krill dacă sunteți alergic la pește, creveți sau orice alt tip de fructe de mare. De asemenea, ar trebui să verificați eticheta de pe pachetul cu ulei de krill pentru alte ingrediente active sau inactive care pot provoca o alergie. În orice caz, dacă nu sunteți sigur, întrebați întotdeauna farmacistul.
Apoi, întrebați medicul dumneavoastră dacă trebuie sau nu să utilizați acest medicament dacă aveți diabet, boli hepatice, tulburări pancreatice, tulburări de coagulare a sângelui sau risc de accident vascular cerebral, intervenții chirurgicale viitoare sau proceduri care ar putea crește riscul de hemoragii, hipotiroidism.
Cum să luați ulei de krill
Ar trebui să utilizați ulei de krill exact așa cum este indicat pe etichetă sau așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Nu utilizați în cantități mai mari sau mai mici sau pe o perioadă mai lungă decât cea recomandată. Capsula cu ulei de krill trebuie înghițită întreagă, fără a perfora sau deschide recipientul.
Acestea fiind spuse, va fi suficient să luați dozele recomandate de medicul dumneavoastră sau indicate de producător. Dacă uitați să luați o doză, o puteți recupera pe cea omisă imediat ce vă amintiți. Cu toate acestea, dacă este deja timpul să luați următorul, pur și simplu săriți peste el și evitați să compensați doza omisă.
Ce să evitați când luați ulei de krill
În timp ce luați ulei de krill, cel mai bine este să evitați să mâncați alimente bogate în grăsimi sau colesterol . De fapt, uleiul de krill nu va fi la fel de eficient în scăderea trigliceridelor dacă nu urmați planul de dietă recomandat de medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să evitați consumul de alcool, deoarece acest lucru poate crește trigliceridele și vă poate agrava starea de sănătate
Care sunt efectele secundare ale uleiului de Krill
Deși majoritatea oamenilor nu experimentează niciun tip de efect secundar, este evident că este o idee bună să solicitați asistență medicală dacă apar semne de alergie, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului.
De asemenea, ar trebui să încetați să utilizați ulei de pește și să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți un efect secundar grav, cum ar fi febră, frisoane, dureri de corp, simptome de gripă, dureri în piept, bătăi neregulate ale inimii.
Alte reacții adverse mai puțin grave ale uleiului de krill pot include dureri de spate, erupții cutanate ușoare.
Desigur, aceasta nu este o listă completă a efectelor secundare care pot apărea în urma luării acestui produs. Prin urmare, puteți continua cu chemarea medicului dumneavoastră pentru sfat dacă apar efecte nedorite.
Ce medicamente pot interacționa cu uleiul de Krill?
Înainte de a lua acest produs, cel mai bine este să vă informați medicul despre toate celelalte medicamente pe care le utilizați , și în special estrogeni (pilule contraceptive sau înlocuitori hormonali), anticoagulante precum warfarina, aspirina sau AINS, beta-blocante precum atenolol, carvedilol, labetalol, metoprolol, nadolol, propranolol, sotalol sau un diuretic cum ar fi clorotiazida, hidroclorotiazida, clortalidona, indapamida.
În orice caz, rețineți că această listă nu este completă și că, prin urmare, alte medicamente pot interacționa cu uleiul de Krill. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le utilizați, inclusiv medicamentele eliberate pe bază de rețetă, medicamentele fără prescripție medicală, vitaminele și produsele pe bază de plante.