Remedii și tratamente naturiste pentru a alunga și ameliora crampele stomacale. De la remedii naturale la cauze, iată o prezentare generală utilă pentru cei care suferă de crampe stomacale.
Crampe de stomac, posibilele cauze
Încercați să identificați cauzele crampelor dvs. de stomac și, dacă aveți vreo suspiciune, nu ezitați să consultați medicul de familie. Crampele de stomac nu sunt adesea periculoase, cu toate acestea, în unele circumstanțe, ele pot semnala afecțiuni foarte grave. Următoarele indicații vă vor ajuta să înțelegeți posibilele cauze ale crampelor dvs. de stomac :
- Spasmele musculare pot provoca crampe în timpul exercițiilor de înot sau a altor sporturi similare.
- Crampele stomacale și abdominale inferioare sunt frecvente în primele zile ale menstruației.
- O durere surdă poate indica faptul că crampele , deși sunt dureroase, sunt inofensive. Consultați un medic pentru a vă asigura.
- Durerile și durerile localizate pot indica afecțiuni foarte grave, cum ar fi apendicita sau leziunea unui organ.
- Crampele însoțite de dureri persistente de spate pot indica pietre la rinichi.
- Crampele de stomac care apar după ce ai mâncat rapid pot indica o reacție fiziologică a sistemului digestiv.
- Dacă crampele stomacale sunt asociate cu febră sau sângerare, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
- Crampele de stomac sunt adesea primul simptom al unor probleme precum:
– diaree sau constipație
– sindrom de colon iritabil
– intoleranță la lactoză
– intoxicații alimentare –
inflamații intestinale
– stres excesiv
– la post, sunt un indiciu al foametei
Crampe de stomac, 10 remedii naturiste
Aromoterapie, exerciții de respirație și calea Kneipp
Atunci când crampele stomacale sunt cauzate de stres, este indicat să încetiniți ritmul frenetic al vieții de zi cu zi, să faceți exerciții de respirație și să practicați activități relaxante și sănătoase precum aromaterapia sau calea Kneipp combinată cu exerciții de relaxare. .
Apa de orez…
Apa de orez este încărcată cu amidon pe care cerealele l-au eliberat în timpul gătirii. Apa saturata cu amidon actioneaza ca un emolient, un bun remediu natural pentru cei care sufera de crampe de stomac . Pentru a folosi acest remediu, gătiți o jumătate de cană de orez în două căni de apă. Când orezul a devenit moale, stingeți focul, acoperiți cu un capac pentru a preveni evaporarea și lăsați-l la macerat cel puțin trei minute. Scurgeți orezul și beți apă, poate făcându-l mai plăcut cu o linguriță de miere. Orezul poate fi folosit la prânz!
…si orez!
V-am spus deja că amidonul de orez protejează stomacul, ceea ce poate nu știți este că orezul este unul dintre cele mai simple alimente de digerat și că crește absorbția lichidelor. În caz de crampe legate de diaree sau indigestie, puțin orez alb poate aduce o ușurare.
Evitați alimentele prăjite și alte alimente procesate
Evitați consumul de mâncare nedorită și alimente rafinate. Evită omletele, carnea grasă, peștele gras, prăjelile, brânzeturile fermentate sau condimentate (pecorino, gorgonzola, camembert…), băuturile carbogazoase, ceaiul, cafeaua… O alimentație sănătoasă și echilibrată este un excelent plan preventiv pentru binele general. -ființa corpului tău.
Ghimbir
Remediu natural bun in caz de constipatie, este recomandat pentru ameliorarea greata si varsaturi. Puteți prepara o infuzie de ghimbir înmuiând o bucată de ghimbir în apă clocotită. După câteva minute de infuzie, se filtrează, se lasă să se răcească și se bea.
Sucul de aloe
Când crampele stomacale sunt însoțite de arsuri la stomac, o soluție rapidă este sucul de aloe. Indicat in caz de constipatie. Ameliorează arsurile la stomac și durerile de stomac.
Infuziile de mentă
vă potajuta să eliminați gazele gastro-intestinale și să reduceți crampele. Utilizarea mentei este recomandată de medicul Jacqueline Wolkf de la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, profesor asociat la Harvard Medical School. Excelent pentru cei care suferă decrampe stomacale și balonare.
Iaurt
Daca crampele de stomac au aparut dupa ce ai urmat un tratament pe baza de antibiotice, iaurtul poate fi un aliat excelent. Fermentii lactici continuti de iaurt ajuta la refacerea florei intestinale normale. Iaurtul este recomandat celor care suferă de crampe stomacale și diaree, dar nu este recomandat în caz de intoleranță la lactoză.
Otetul de mere
Otetul de mere este un suc fermentat util in caz de probleme digestive la nivel gastric. Evita otetul de mere in caz de arsuri la stomac sau gastrita, nu-ti face griji daca crampele de stomac sunt insotite de balonare.
Uleiul esențial de lavandă
poate ajuta la tratarea perioadelor de stres și la ameliorarea problemelor de respirație și acrampelor de stomac. Util pentru ameliorarea simptomelor de stres premenstrual.
Mușețel
Numeroasele ingrediente active conținute de mușețel sunt un adevărat panaceu pentru ameliorarea crampelor de stomac.