Puțin stres, o scădere a zahărului din sânge și este posibil să aveți vedere încețoșată . Nu este nevoie să te alarmezi dar nici să subestimezi astfel de episoade pentru că cauzele pot fi banale sau mai grave. Dacă suntem afară și dintr-o dată imaginile nu ne mai par clare, dacă nu putem distinge detaliile ca de obicei, începem să observăm, dacă se întâmplă doar unui ochi sau ambilor.
Această problemă poate apărea, de exemplu, într-un moment de stres puternic sau în timpul tranziției între un anotimp și altul, când organismul este chemat să se adapteze la un nou climat și acest proces nu este întotdeauna imediat. Există și unele defecte de vedere care, printre diversele simptome, includ încețoșarea vederii și treptat putem întâlni și patologii grave, chiar rare, care au acest efect printre simptome. Fără a lua locul medicilor, în identificarea cauzei, facem un rezumat al motivelor probabile care se ascund în spatele vederii încețoșate, sfătuindu-vă, dacă problema persistă, să vă adresați medicului dumneavoastră pentru un control.
Vedere încețoșată: cauze
Există diverse tulburări de vedere care ne pot determina să percepem vederea încețoșată . Dacă ești miop, astigmatic sau hipermetrope, poate că ai experimentat-o chiar tu, imaginile nu sunt întotdeauna atât de clare pe cât ne-am dori, chiar și atunci când purtam ochelari sau lentile de contact. Cu hipermetropie este dificil să ne concentrăm asupra obiectelor și persoanelor apropiate și, atunci când vederea devine încețoșată, poți avea un moment de dezorientare și oboseală vizuală, numit în jargon astenopie.
Dimpotrivă, când suntem miopi vedem obiecte în depărtare nefocalizate iar când „cade ceață” vedem și mai puțin din ceea ce apare la orizont. Cu astigmatismul, însă, ceea ce se întâmplă este că, din cauza unei asimetrii în curbura cristalinului ochiului, există o vedere încețoșată și distorsionată a obiectelor aflate la diferite distanțe.
Vedere încețoșată: patologii
Dacă aveți vedere încețoșată și nu ați avut recent un examen oftalmologic , acesta este primul lucru de făcut. Pentru a elimina orice îndoială, mergeți cât mai curând la medicul oftalmolog de încredere pentru o vizită de specialitate. Este important să identificăm cauzele vederii încețoșate deoarece este un semn că ceva nu este în regulă și nu îl putem ignora. Acest lucru se datorează și faptului că există și tulburări mult mai grave ale căror simptome includ vedere încețoșată, cum ar fi degenerescența maculară, hipoglicemia, migrenele , boala Graves, scleroza multiplă și, desigur, hipertensiunea arterială.
Cataracta poate provoca, de asemenea, vedere încețoșată și dublă, precum și fotosensibilitate . Mai îngrijorător, glaucomul, care implică leziuni ale nervului optic, provoacă încețoșarea bruscă a vederii. În acest caz, simptomul este ușor și dureros de perceptibil , în plus, ochii se umflă și devin roșii, pleoapele se deformează și puteți prezenta simptome precum greață și dureri de cap. Dacă aveți cazuri de glaucom în familie, este mai bine să faceți un examen oftalmologic, inclusiv verificarea tensiunii intraoculare.
Un alt caz pe care nu vi il doresc este cel al dezlipirii de retina , cauzata de traumatisme sau miopie foarte puternica. Ce se întâmplă în această situație este că retina se separă de țesutul conjunctiv și nu mai poate oferi creierului o imagine adecvată. Acesta este motivul pentru care vederea este încețoșată și încețoșată.
Vedere încețoșată: sfaturi
În timp ce așteptăm să înțelegem cauza reală a problemei, iată câteva acțiuni simple care ne pot ajuta, mai ales dacă este o situație temporară și fără patologii aferente.
- Să învățăm să citim cu lumina aprinsă. Recomand banane? Poate cândva, da, ar fi crezut că suntem nebuni când am spus așa ceva, dar astăzi nu suntem. Cu cărți electronice și tablete, smartphone-uri și PC-uri și ecranele lor iluminate, este firesc să stingi lumina și, într-o atmosferă foarte învăluitoare, să te cufunda în lectură. Perspectivă fascinantă, poate aparent chiar relaxantă, dar ochii noștri vor plăti prețul. Arsură, ceață, senzație de uscăciune . Ți s-a mai întâmplat asta? În orice caz, încercați să evitați să citiți pe ecranele aprinse în întuneric. Nu ai nevoie de un reflector orientat spre propoziții ci măcar de o lumină ambientală
- Mânca sănătos. Alimentația ne afectează și vederea, desigur, iar dacă nu ținem o dietă echilibrată și sănătoasă, putem avea probleme. Una dintre ele este glamour. Pentru a preveni acest lucru, să ne umplem cu fructe, legume, fibre, cereale integrale și alimente bogate în omega3 și antioxidanți. Printre ingredientele recomandate se numără, în mod curios, șofranul care protejează retina de efectele trecerii anilor, și afinul care acționează asupra microcirculației la nivel ocular, favorizând-o. Cunoscut de toți ca legumă pentru vedere, precum și pentru bronzare, există și morcovul , bogat în beta-caroten care se transformă în vitamina A. Să nu uităm să bem multă apă, nu numai vara, pentru că dacă corpul este hidratat, ochii noștri sunt lubrifiați.
- Joacă în aer liber. Pentru cei mici sau pentru cei care mai au timp și trup să se joace. Chiar și cei care nu se joacă, dar petrec mult timp la birou, pot găsi o modalitate de a mai petrece câteva ore în aer liber. Acest lucru va permite vederii tale să se extindă în depărtare, ochii tăi vor deveni mai puțin obosiți și te vei putea antrena pentru profunzimea vederii, în toate sensurile.