În timpul unui test de sânge pentru a măsura nivelul colesterolului bun (HDL) și cel rău (LDL), s-ar putea să fii surprins să descoperi că cel rău poate fi prea mare. Cu toate acestea, excesul de colesterol trebuie monitorizat îndeaproape, deoarece este implicat în multe boli cu rezultate uneori fatale. Prin promovarea dezvoltării plăcilor de ateroscleroză, colesterolemia poate promova tulburări cardiovasculare precum accidentele vasculare cerebrale sau infarctul miocardic, mai ales după vârsta de 45 de ani. Pe lângă un stil de viață sănătos (sport, alimentație sănătoasă și echilibrată și renunțarea la fumat) și tratamentul dumneavoastră medical (și dacă medicul dumneavoastră este de acord), vă puteți baza totuși complet pe antiplante.-colesterol.
Medicina alternativă oferă multe remedii naturale foarte eficiente pe lângă tratamentul medical convențional. Consumul de drojdie de orez roșu este, fără îndoială, cel mai cunoscut remediu natural pentru aceasta. Cu toate acestea, în ceaiul de plante sau sub formă de extracte, medicina pe bază de plante oferă și soluții pentru reglarea blândă a colesterolului, în special ajutând la menținerea unui nivel corect de colesterol și la reducerea oxidării colesterolului LDL.
Iată plante medicinale împotriva colesterolului
1) Usturoiul
Usturoiul conține compuși cu sulf care ajută la scăderea nivelului de colesterol din plasmă . În studiul lor publicat în The Journal of Nutrition , cercetătorii americani au demonstrat, de exemplu, că consumul zilnic de usturoi uscat măcinat permite o reducere cu 7% a nivelului de colesterol la pacienții cu hipercolesterolemie.
2) Anghinarea
Pe lângă faptul că este excelentă pentru digestie, anghinarea poate fi utilă și împotriva colesterolului rău. Potrivit unui studiu , extractul de frunze de anghinare (de cumpărat în farmacii sub formă de capsulă) permite atât reducerea colesterolului rău, cât și creșterea colesterolului bun . Ele sunt, de asemenea, foarte frecvent utilizate pentru eliminarea grăsimilor din organism, ca parte a dietelor. Rețineți că este posibil să folosiți și anghinarea în ceaiul din plante. Pentru a face acest lucru, infuzați 10 g de frunze proaspete de anghinare în apă clocotită timp de 15 minute și strecurați. Consumați această băutură înainte de fiecare masă ca o cură de două săptămâni.
3) lemn dulce
Consumat în cantități prea mari, nu este bun pentru tensiunea arterială. Totuși, este un ajutor valoros în reducerea cantității de colesterol din plasma sanguină . Un studiu israelian calculase și o scădere de 5% a colesterolului plasmatic în contextul utilizării lemnului dulce măcinat, și aceasta, în cantități foarte minime (doar 100 mg).
4) Ghimbir
Deși acțiunea ghimbirului este mai puțin directă, studiile științifice au evidențiat deja faptul că acest rizom face posibilă reducerea progresiei aterosclerozei aortice , din care hipercolesterolemia este una dintre cauzele adesea invocate.
5) Lecitină de soia
Ușor de găsit sub formă de capsule sau capsule în farmacii, lecitina de soia este o alternativă bună la drojdia roșie de orez. Mai multe studii ( aici de exemplu ) au dovedit într-adevăr că lecitina a fost foarte eficientă în reducerea nivelului de colesterol la oameni cu doze cuprinse între 1 și 54 mg/zi. Permite solubilizarea substantelor grase in sange (care include prin urmare colesterolul in special). Acest lucru previne depunerea lor pe pereții arterelor.
6) Alte plante împotriva colesterolului și o rețetă de ceai de plante
Potrivit unor cercetători, turmericul ar transforma colesterolul în acizi biliari. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest efect a fost observat până acum doar la rozătoare sau găini și nu la oameni. Alte plante sunt adesea apreciate pentru puterea lor de scădere a colesterolului . Este cazul păpădiei, schindufului, busuiocului sau rozmarinului, foarte des consumate în ceaiul din plante. De asemenea, te poți baza pe măslin, boldo, cimbru sălbatic sau argan care sunt mai puțin cunoscute.
De asemenea, vă puteți pregăti propriul ceai de plante, amestecând părți egale de argan, măslin, păpădie și rozmarin. Va trebui apoi să luați doar o linguriță de infuzat în apă fierbinte și să beți de două sau trei ori pe zi. Daca te deranjeaza gustul amar al acestei infuzii, este posibil sa folosesti si capsule dimineata si seara cu papadie, rozmarin si argan (sau maslin). În cele din urmă, trebuie menționat că ceaiul verde (chiar mai mult decât ceaiul roșu sau ceaiul alb) este, de asemenea, cunoscut că luptă împotriva colesterolului . Deci, dacă vă place această băutură, nu vă privați!
Cele mai recente recomandări pentru utilizatorii de plante care scad colesterolul
Desigur, folosirea ce este mai bun din natură pentru a avea grijă de tine, și în special de sănătatea ta, este un reflex excelent. Cu toate acestea, rețineți că plantele singure nu sunt destinate să înlocuiască medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. În plus, sfaturile medicale precum și informațiile despre posibilele contraindicații ale plantelor sunt esențiale înainte de a lua în considerare utilizarea lor. Acest lucru ajută la evitarea posibilelor efecte secundare și a interacțiunilor cu diferitele tratamente în curs. Dacă este necesar, un naturist sau farmacist precum medicul vă poate însoți și vă poate sfătui.