Top 31 de alimente bogate în magneziu
Magneziul este un nutrient important pentru o sănătate optimă. Deficitul de minerale poate provoca simptome gastro-intestinale și poate crește riscul de probleme de sănătate cardiacă ( 1 ). Se...
Sanatos zi de zi - Pagina 21 din 23 - Sanatos zi de zi este un website dedicat articolelor despre sanatate si wellness. Citeste in fiecare zi articole noi despre sanatate.
-
-
Vitamina D – beneficii pentru organism, deficit, simptome și alimente recomandate
Stând la soare ar putea fi o modalitate excelentă de a obține doza zilnică de vitamina D, dar adesea avem nevoie de alimente bogate in...
-
Top 48 de alimente bogate in proteine pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră
Spuneți alimente bogate in proteine și tot ce vedeți în mintea dvs. este imaginea unui mușchi. Despre ce este vorba. Proteinele ajută la construirea sănătății...
-
Biotina – ce este biotina, ce beneficii aduce si ce alimente bogate in biotina sunt
Majoritatea alimentelor pe care le consumăm îl au cantitati mici de biotina, dar asta nu înseamnă că luam doza optimă. Deoarece biotina are un rol...
-
Top 15 alimente bogate in potasiu și beneficiile lor pentru sanatate
Potasiul este un mineral important care ajută la menținerea echilibrului electrolitic din organism. Și fiind al treilea cel mai abundent mineral din corp, este, de asemenea,...
-
Beneficii spirulina: 14 motive majore pentru a încerca acest superaliment
Spirulina este o algă albastră-verde, care este o plantă de apă dulce. Este una dintre cele mai cercetate plante din vremurile recente. Renumită pentru aroma sa intensă,...
-
Alimente bogate in calciu: top 7 grupe alimentare
Ce vă ajută mușchii să se contracte și să se relaxeze în timp ce faceți aceste genuflexiuni cu greutăți? Ce poartă acel semnal reflex rapid când...
-
Alimente bogate în cupru: de ce ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră
Cuprul joacă un rol important în susținerea funcțiilor corporale. Acest oligoelement este necesar în cantități mici pentru creștere și dezvoltare. Cuprul vă susține sistemul imunitar, promovează producția...
